冬季如何减肥
病情描述：冬天来了胖了好几斤，决定减肥又怕吃得少不能抵御寒冷，冬季如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
冬季要想减肥，首先要控制饮食，少吃米面等主食，其中的碳水化合物含量比较高，摄入过多会导致体重增加，还要加强锻炼，每天运动时间不少于一个小时，每天使用热水泡脚，促进全身的血液循环和新陈代谢，少吃一些寒凉和过于油腻的食物，严格控制食物中糖的摄入量。
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病情分析：
冬季想要减肥，那么一定要坚持的锻炼，因为在冬天的时候有些人怕冷，不愿意运动，而且吃了之后就喜欢坐在那里，很容易造成肥胖的这种情况，减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合，一定要坚持锻炼身体，饮食当中做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽。
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