闭眼单脚站立可以锻炼人的平衡感,能帮助锻炼人的脑垂体小脑发育,增强平衡感和方向感。在练习单脚站立的时候,一定要集中精神,保持平稳的呼吸来进行这个过程,也可以使浮躁的心得到平静,帮助身体得到放松。对于方向感和平衡感都不太好的人,可以试着经常性的练习单脚站立。
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