什么样的减肥方法最好
病情描述：身材肥胖，穿衣服特别难看，想要准备减肥，什么样的减肥方法最好？
医生回答 (2)
-
病情分析：
一般正常科学的减肥方式是最好的，而且也是比较安全的，比如说想要减肥可以多控制一下自己的饮食，尽量不要吃过于油腻高脂肪的食物，还有就是一定要加强体育锻炼，要经常跑步跳绳游泳等等，这样才能够减掉身体上多余的脂肪，但是一定要注意，必须长期坚持，短期内作用并不是很明显。
-
病情分析：
你好，没有计划的减肥方法永远是不能够成功的，首先在运动方面，早晨晚上都需要进行运动，并且一定要将运动的强度给提高，这样的话才能够更好的消耗脂肪，另外在饮食方面不过多的吃一些高热量，高蛋白油腻性比较大的食物，尽量选择一些清淡的食物，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号