砂糖橘吃了会长胖吗
病情描述：靠只吃水果蔬菜控制体重，很喜欢吃砂糖橘，但是担心糖分过高会影响减肥效果，砂糖橘吃了会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
适当的吃一些砂糖橘是不会导致发胖，但是吃的太多可能会引起发胖的现象，因为砂糖橘中含糖量也是非常高的，建议最好是睡前两三个小时都不要吃砂糖橘，因为这样容易引起发胖，建议减肥期间尽量少摄取一些高热量高脂肪的食物，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和低糖的水果。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
一般来说吃砂糖橘是不会长胖的，但是砂糖桔里面的糖分会转化成脂肪堆积下来，吃多了也是会对肠胃造成负担，而且多吃砂糖橘会上火，出现口舌生疮，咽干喉痛，便秘等症状。如果经常多吃砂糖橘也是会发胖的，因为砂糖橘内的糖分很高热量很大。如果想要减肥的话尽量搭配着运动，不要只吃蔬菜水果。
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