吃什么水果最容易减肥
病情描述：减肥时教练说要控制碳水的摄入，热带水果热量高也要少吃，吃什么水果最容易减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
很多水果都能起到减肥的作用，比如菠萝，香蕉，柠檬，苹果等。菠萝里面含有的蛋白分解酵素，能够帮助消化肉类的蛋白质，但是需要在餐后食用。香蕉吃完之后可以马上消化，能够快速的补充体力而且有一定的饱腹感，热量非常低。柠檬主要以柠檬酸为主，能够促进热量代谢而且有消除疲劳的功能，还含有非常丰富的维生素c可以促进肠道蠕动。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
像一些苹果，梨，甚至可以吃一些低能量的水果都是可以的，但是吃水果只是一种辅助作用，想要减肥快的话还是要依靠运动和控制饮食来决定的，少吃一些太过油腻，油炸的食物，多吃一些低能量的水果和蔬菜，另外还要保持有氧的运动，长期坚持一段时间，就会有一定的效果。
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