每晚都做噩梦怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
建议患者在白天的时候少看一些恐怖性质的电影或者是电视剧等另外平时可以在睡觉之前做30分钟的有氧运动，增加睡眠质量可以有效缓解做噩梦的症状。患者平时一定要及时舒缓精神压力，还可以在睡觉之前听一些舒缓的轻音乐或者是做一些减压的运动。可有效缓解症状。
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病情分析：
每天晚上都做噩梦的这个情况是和自己长期的精神压力比较大，高度的紧张的状态当中所造成的这种情况建议，还是要学会劳逸结合，学会放松心情，就会将一些事情正确的去面对解决，才能够减少做噩梦的情况，要多一些乐观积极向上的态度，平时的时候养成有规律的生活饮食方式。
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