如何预防中暑
病情描述：气温一高就特别容易喘不上气来，浑身出虚汗偶尔还会眼前发黑，如何预防中暑？
医生回答 (2)
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齐殿君 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
首先环境应该选择一个比较通风的地方，可以应用另外一些空调或者是吹风扇的，另外也可以通过饮食方面调整一下，尽量喝一些解暑的汤，比如说绿豆汤，酸梅汤。外出的时候可以打一把伞，避免阳光直接暴晒。应该大量的喝水，补充体液。平时应该多喝水，多吃蔬菜水果，多参加户外锻炼，提高身体素质。
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病情分析：
高温天气患者一定要注意做好预防，大量的喝水，适当的饮用清火茶，以免脱水导致体内电解质紊乱，饮食上尽量选择清淡类的食物，尽量减少高温天外出活动，迫不得已的情况下要做好防晒，期间保证充足的睡眠，户外工作时间过久时及时到通风的室内环境中进行休息。
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