怎样才能瘦
病情描述：一直都在尝试减肥，但从来没有瘦下来，特别羡慕瘦的人，怎样才能瘦？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要把身体的重量减下来，就需要通过做燃脂的运动来进行，例如可以做户外有氧活动，跑步，跳绳都可以起到燃烧脂肪的效果，这样长期坚持下来体重会明显的下降，而且还需要在饮食上要避免吃热量高的食物，像油炸类的食物不能吃，像炸鸡，汉堡等不能吃，这些食物热量很高。
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病情分析：
减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说一直在尝试减肥的过程当中，还是要坚持这种健康的方式是比较好的，因为减肥还是要在日常的饮食当中进行一些相关的控制，特别是在晚饭的时候要注意少吃一些，吃的清淡一些，要一日三餐有规律，但是一些肥肉胆固醇含量比较高的食物就要少吃一些。
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