女性如何减肥
病情描述：到了冬天吃的比较多就长胖了不少，很想减肥瘦下来，女性如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，不管是女性朋友还是男性朋友，只要是肥胖，减肥的方法差不多，都是通过控制饮食多锻炼来减肥的，现在人们肥胖减肥难以成功，最主要的原因就是管不住自己的嘴巴，运动起来又怕辛苦，这样是没有办法减肥成功的，只要你能够每天注意清淡饮食，不过多的摄入热量运动又做得很好，那么减肥肯定能够成功。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
首先可以控制饮食，多吃一些清淡的食物，而且还要多吃一些低能量的水果和蔬菜，可以补充身体里的营养，另外还要多增加一些锻炼，多做一些有氧的运动，可以燃烧身体里的脂肪，从而达到减肥的效果，减肥是需要长期坚持下去的，而且还是需要有毅力，这种方法也是最健康的。
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