心情不好压抑怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
培养一些积极乐观的兴趣爱好，可以多出去进行一些体育锻炼，比如跑步，游泳，瑜伽等，如果条件允许的情况下，也可以出去旅游，这样都能够帮助改善目前的状态，生活中也要调整好自己的心态，保持心情愉快，如果长期处在这种抑郁的状态下，最好还是去医院检查一下是否患上了抑郁症。
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病情分析：
这样需要将不好的心情发泄出来，发泄的方式有很多，可以去健身房健身，让自己大汗淋漓，心情会得到放松，或者是找自己的朋友谈心，将自己不快乐的事情全部诉说出来，在或者去吃一些自己喜欢的食物，去游乐场玩一些比较刺激的娱乐项目，将心里的情绪大声喊出来。
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