运动减肥的最好方法是什么
病情描述：觉得自己太胖了想通过运动来减肥，运动减肥的最好方法是什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于身体过于肥胖的这种情况，可以通过运动减肥来进行改善，可以通过有氧运动的方式对减少身体的能量以及脂肪含量有很好的作用。除此之外，平时要适当的控制自身的饮食结构。减少碳水化合物的摄入，另外增加蛋白质以及水分的摄入量，对改善身体的脂肪以及能量情况也有很好的帮助作用。
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病情分析：
最好的运动减肥的方法是没有的，但是如果说自己选择了一项体育运动，能够长期的坚持，在配合饮食方面，一定能够达到比较好的减肥的效果，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，所以说要调整好自己的心态，饮食方面进行控制也是很重要的，一定要少吃多餐，细嚼慢咽。
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