小肚怎么减
病情描述：换了一段时间新工作，一直坐在办公室，现在都有小肚子了，小肚怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥，必须要少吃多运动，平时不要吃一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如紫菜，芝麻，海带，大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，对外运动一定要加强，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球都可以多做。
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病情分析：
小肚子上的肉比较多的，这个情况想要减肥，那么建议平时的时候不要做的太多，还是要适当的起来进行一些运动，同时也要进行一些局部的运动或者是减肥操，都能够达到比较好的效果，但是减肥还是要通过运动和饮食相结合的方法，可能会更加的好一些，而且改变一下自己的这种工作环境，适当的站起来走一走。
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