经期运动好不

病情描述：日常有运动跑步锻炼的习惯，现在来了姨妈还是想做一些运动。经期运动好不？

医生回答 (2)

乐华 副主任医师
扬州市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

在月经期间是可以做运动的，但是要注意对于一些剧烈性的运动最好不要做，应该选择一些舒缓的运动比较好。但是在月经期间一定要注意避免过度的劳累，要做好个人的卫生清洁，勤换洗内裤，对于饮食方面像一些辛辣刺激以及寒凉性的食物不要吃，还要禁止进行性生活，以免导致妇科疾病的事情发生。
杨桂梅 主治医师
来宾市兴宾区城厢镇卫生院一级丙等

病情分析：

经期运动如果只是轻柔漫步、运动幅度小，一般不会影响月经的，但如果是剧烈的运动，比如跑步比赛，打篮球，游泳等，这样就容易影响月经。在月经期间要求多注意休息，不要进行剧烈的运动，不要吃酸辣、冰冷等刺激性的食物。平常多注意阴部清洁卫生，勤换卫生巾。

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