如何进行减脂训练
病情描述：肚子上肉特别多穿衣服不好看，饭量刻意减少也没用，如何进行减脂训练？
医生回答 (2)
-
病情分析：
要想进行减脂的训练，那么建议还是要养成有规律的生活，饮食方式是比较好的，要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，要坚持的进行体育锻炼，不要中断，在日常的饮食当中更是要进行相关的控制，一定要少吃多餐，要细嚼慢咽，要多吃蔬菜水果，特别是在晚饭的时候一定要少吃。
-
病情分析：
减脂训练的方法还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，一定要坚持的进行体育锻炼，特别是在日常的饮食当中，一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，少食多餐，细嚼慢咽，多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且体育锻炼一定不要中断，晚饭的时候要少吃一些。这样才能够达到比较好的效果。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
最佳减脂心率有什么作用
最佳减脂心率只是一个范围，锻炼者只有将心率保持在这个范围内，才能在充分燃烧脂肪的... 详细»
-
-
减脂和增肌的顺序如何安排
增肌和减脂是大多数健身者的目标，增肌的想让肌肉变得更大，看起来更强壮，而减脂的想... 详细»
公众号
头条号
百家号