备孕期间可以吃黑豆吗
病情描述：我用醋泡了点黑豆，最近可以吃了，但是最近在备孕，备孕期间可以吃黑豆吗？
医生回答 (2)
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王素美 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
备孕期间是可以吃黑豆的，这个时候多吃一些黑豆，对于提高卵子质量，促进怀孕有很大帮助，因为黑豆里面含有丰富的锌和矿物质，可以避免女性因为内分泌失调影响到正常的卵巢排卵功能，备孕期间除了吃黑豆，还可以多喝一些豆浆、鱼汤，还要注意保持充足的睡眠和心情舒畅。
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病情分析：
备孕期间是可以吃黑豆的，黑豆的营养价值非常高，可以补充身体需要的营养成分，而且里面含有大量的植物性雌激素，对于促进卵巢功能以及排卵有很大帮助，所以备孕期间适当吃一些黑豆可以提高受孕几率，但是注意不要吃得太多，因为黑豆不太容易消化，容易出现腹胀的现象。
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