绿豆粥能减肥
病情描述：尝试过很多种减肥的方法都不行，朋友说绿豆粥减肥，想知道绿豆粥能减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
绿豆粥是可以减肥的，但是只起到辅助作用，肥胖是因为摄入热量过多，而绿豆是热量低的东西，当摄入热量低于消耗热量的东西是一定会有减肥效果的。减肥的前提是有充足的活动量才可以。绿豆粥代替晚餐在七点前喝，不加糖，饭后不要吃别的东西。运动量要适当增加，有氧无氧结合减脂效果最好。平时多喝水提高身体基础代谢。所以想通过绿豆粥减肥就一定要结合运动。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
绿豆粥可以对减肥起到辅助作用，因为绿豆粥的热量是比较低的，而且绿豆粥中含有丰富的纤维素，为促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘和大便干燥，可以让身体的毒素排出体外，还可以有效的抑制脂肪的堆积，从而达到减肥的作用，但是绿豆粥比较凉，不适合体质虚寒的人喝。
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