冬瓜减肥法有效吗
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好,用冬瓜来减肥是不靠谱的,减肥不但要减少热量的摄入,还要保证营养的均衡,多样化饮食肯定是必须的,新鲜的蔬菜和水果是减肥的常选食物。肉类食物只能适量的去吃,另外像一些烧烤外卖,零食肯定是不能够吃的,在运动方面建议早晨晚上都要进行半个小时以上的体育锻炼。
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病情分析:
你好,减肥千万不要相信一些偏方,只能够脚踏实地的通过控制饮食多多锻炼来减肥,想要通过冬瓜减肥的话,肯定是没有太大效果的,减肥最好做一个长期的减肥计划,如早晨中午热量摄入在700卡路里左右,千万不要太过超标,晚餐的话也不要超过500卡路里,另外在运动方面要多做运动才能够有效减肥。
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