戒烟要多久
-
-
-
常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
烟龄比较长，吸烟严重影响身体健康，有毅力戒烟是好事，其实生理上戒烟很简单，只需要7天左右就可以了，主要是精神方面的，心理上不再想抽了，才是真正的戒掉了烟瘾。戒烟，顾名思义就是一根都不吸了，如果要戒就不要再复吸了，否则下次更难戒掉，为了健康一定要克服心理障碍。
-
-
-
-
陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
戒烟最主要的就是要有足够的毅力，很多人会用很短的时间戒烟，但是复吸的几率很大，会因为别人的诱惑或者应酬等原因复吸，一旦复吸就比较难戒掉了。所以戒烟需要的时间还是和自己的意志有关系的。要多了解吸烟对人体健康的危害，从心理上抵制吸烟，这样的话戒烟会很快的。另外可以找一些其他的事分散注意力，比如吃瓜子等有助于戒烟，尽量避免独处，可以邀请家人监督戒烟，如果执行好的话两周左右就可以完全戒掉。
-
-
-
突然戒烟好吗？突然戒烟会有什么反应？
吸烟有害健康，这是众所周知的，并且，吸烟会加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的发病... 详细»
-
-
立即戒烟和慢慢戒烟，到底哪个方法更有效？
大部分人都知道抽烟对人体健康不利，但是还是改不了爱抽烟这个坏习惯。因为经历过戒烟... 详细»
-
-
戒烟难？牢记这3个方法，帮你轻松戒烟不反弹
生活中有不少人都有吸烟这种坏习惯，长时间的大量吸烟会让身体健康受影响，因为烟草中... 详细»
公众号
头条号
百家号