减肥期间吃水煮菜有效果吗
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病情分析:
在减肥期间是可以吃水煮菜的,也能够起到减肥的效果,因为水煮菜中的脂肪和热量含量都比较低。但如果在减肥过程中长期吃水煮菜,那么就有可能会使得身体缺乏营养,造成身体营养不良的症状。除了通过控制饮食来达到减肥的作用,也可以在平时生活中多参加一些体育锻炼。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是有一定效果的,但在减肥期间不建议一直吃水煮菜,因为水煮菜中的营养含量较低,不能够维持机体每天活动所需要的营养物质摄入量,可能会导致身体健康出现问题,可以在饮食上适当的吃一些粗粮作为主食,如燕麦,糙米和粳米等,另外可以多吃一些蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。
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