减肥期间吃水煮菜有效果吗
病情描述：这次下定决心减肥，零食饮料全都戒掉，调整饮食和生活，减肥期间吃水煮菜有效果吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间是可以吃水煮菜的，也能够起到减肥的效果，因为水煮菜中的脂肪和热量含量都比较低。但如果在减肥过程中长期吃水煮菜，那么就有可能会使得身体缺乏营养，造成身体营养不良的症状。除了通过控制饮食来达到减肥的作用，也可以在平时生活中多参加一些体育锻炼。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是有一定效果的，但在减肥期间不建议一直吃水煮菜，因为水煮菜中的营养含量较低，不能够维持机体每天活动所需要的营养物质摄入量，可能会导致身体健康出现问题，可以在饮食上适当的吃一些粗粮作为主食，如燕麦，糙米和粳米等，另外可以多吃一些蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
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