天天吃素可减肥吗
病情描述：想减掉自己的肚腩一点肉都不敢吃，但是体重却没降下里多少，天天吃素可减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
天天吃素有减肥的效果，但是也要注意营养的均衡，因为有些营养只有肉类才具有。每天吃素食可以保持口味的清淡有助于身体的排毒，而且还能够加速身体的新陈代谢，起到瘦身的作用。建议可以少量的吃一些肉，如果不想吃的太油腻，可以改为吃鸡肉或者鱼肉，这样也有助于身体健康。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
经常吃蔬菜虽然能够帮助减肥，但是还要配合规律的健身运动才能有明显的减肥效果，减肥期间要注意不能单一的饮食，长期会造成身体营养不良，影响正常的身体健康，在生活中多食用高蛋白以及膳食纤维丰富的食物，也有利于减肥，还要控制油、盐的摄入，多吃低热量的水果。
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