少吃东西能减肥
病情描述：最近总是很胖，不知道怎么办，想问一下少吃东西能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
少吃东西是可以达到减肥的效果的，因为少吃东西的话，这样就会导致身体里面摄入的食物减少，在吃东西的时候也要特别的注意，对一些油腻性的食物，最好要禁止摄入，应该多吃瓜果蔬菜类和粗粮性的食物，平时在做一些运动进行锻炼，每天坚持45分钟以上的跑步跳绳。
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病情分析：
少吃东西对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，但是减肥是一个综合的因素，也是一个长期的过程，也是需要通过长期的体育锻炼，不要中断，在日常的饮食当中，做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，特别是在晚饭的时候，一定要注意少吃一些吃的清淡一些，吃的早一些，不能够暴饮暴食，这个很重要。
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