补大脑的食物有哪些
病情描述：脑部受过外伤，做过开颅手术，之后经常头晕，头疼，补大脑的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
脑部受伤后头痛、头晕属于手术后遗症，可多吃一些含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，如核桃仁、松仁、瓜子、芝麻、榛仁、三文鱼、带鱼、黄花鱼、金枪鱼、鲈鱼等，都有修复大脑神经细胞的作用，平时可以多食用一些橄榄油，要保证充足的睡眠，有助于神经系统的恢复。
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病情分析：
日常饮食中常见的补脑食物包括核桃、芝麻、松子、三文鱼、刀鱼、蓝莓、青花菜、鸡肉、橘子、胡萝卜、菠菜、豆类、蛋类、瘦肉、甜菜等。根据个人喜好适当的增加该类食物的摄入，进行开颅手术后的患者应保证充足的睡眠，合理的休息，避免熬夜，避免进食生冷油腻刺激性的食物。
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