怎样可以加强新陈代谢？

病情描述：怎样可以加强新陈代谢？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

加速新陈代谢的最好方法就是多喝水，因为水能够促进身体增强新陈代谢，多喝水还能够帮助身体补充水分，可以促进身体排毒。另外，运动也能够增强人体的新陈代谢，因为运动的时候会排出大量的汗液，而且可以促进脂肪快速的燃烧，这样都可以提高新陈代谢的速度。
田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院三级

病情分析：

你好，一般来说，随着年龄的增长，新陈代谢是逐渐减慢的。而新陈代谢的缓慢，预示着人体逐渐的衰老，加强新陈代谢，一方面在饮食上，应当多摄入新鲜的蔬菜，水果，另一方面要尽量的少吃一些，辛辣油腻烧烤，熏制或者腌制的食物，最后，需要，注意加强锻炼。

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