怎么让新陈代谢正常？

病情描述：怎么让新陈代谢正常？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

新陈代谢过高或者是过低的话对于身体都会造成一定的影响，对于新陈代谢在身体当中起着非常重要的作用。平时要适当做一些有氧的运动，可以让全身的血液循环加快，有利于将身体的一些废物排除在体外，在饮食方面要多吃蔬菜和水果补充维生素，可以促进胃肠道的蠕动。
赵晓佩 医师
衡水市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，人体本身就有正常的新陈代谢的，您可以平时多运动锻炼，都可以促进或者恢复新陈代谢功能，而且自己尽量避免熬夜，饮食方面也需要营养丰富。心情平和愉快，新陈代谢就正常了，如果有存在一些便秘的话，你也可以配合使用一些药物。养成定时排便习惯。

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