腰部两侧的赘肉怎么减掉
病情描述：腰部两侧有很多的赘肉，体重呈直线上升，腰部两侧的赘肉怎么减掉？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，对于中年朋友来说是比较容易肥胖的，想要减肥最好做一个减肥计划，在运动方面一定要多选择一些锻炼的项目去做，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都可以，另外在饮食方面也要注意清淡饮食，不要吃肉类食物，甜性食物也要禁止。
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病情分析：
要控制饮食了，少吃一些甜食，还有一些高热量的食物，运动是必不可少的，可以选择全身的运动，比如慢跑，瑜伽等，也可以选择局部的运动，晃晃呼啦圈都是可以的，建议每天可以坚持30分钟以上，但是这是个需要坚持的过程，这也是最健康的减肥方式，没有副作用的。
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