老年人容易缺钙吗？
病情描述：老年人容易缺钙吗？
医生回答 (2)
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齐殿君 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
老人很容易出现缺钙的现象，主要的原因是由于老年人的生理功能减退，食物摄入不足，也就会引起缺乏钙。如果出现缺钙的症状之后一般情况下会导致腿抽筋，可能会引起骨质疏松的症状，平时在饮食方面要适当的增加含钙质食物的摄入。多选择虾皮、鱼汤、排骨汤、豆制品等等。
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病情分析：
您好，由于老年人的整体机能下降是很容易缺钙的，不是老年人吃的食物中的钙不足，而是老年人吸收钙比较困难，大量的吃钙片的话也很容易形成结石，最好的办法应该是维生素D配合含钙量高的食物，含钙量高的食物有虾皮、豆制品，骨头汤，芹菜，小白菜、黑豆，黑木耳，芝麻、紫菜等
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