胖子怎样快速减肥
病情描述：我肚子上的肉比较多，我想要减肥，并且练肌肉，请问胖子怎样快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
胖子减肥的方法还是比较多的，可以通过饮食来进行减肥，也可以通过做一下运动，跑步，跳绳都是可以起到减肥的作用的，现在想要减肥的人群也比较多，想要减肥一定要选择安全的方法，不要选择节食减肥，或者是吃减肥药来进行减肥，因为这两种减肥后，可能会出现反弹的情况。
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病情分析：
平时可以多做一些运动，比如跑步，游泳等，通过多运动能够达到减肥的效果是比较好的，如果想要练肌肉的话，可以去比较正规的健身房使用健身设备减肥，这样既能够减肥也能够帮助练肌肉，还是要注意要坚持运动一段时间，每天要运动半个小时以上，这样才能够更好的减肥。
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