原地踏步跑能减肥吗
病情描述：想减肥，不想去健身房，也也不想跑步，听说原地踏步跑也可以减肥，原地踏步跑能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
原地踏步跑是可以减肥的，其实这属于全身的有氧运动，在运动时也会消耗热量，能够燃烧脂肪起到减肥的作用，但运动的时间要掌握好，一般运动40分钟左右就可以。在运动后需要控制饮食量，不要去吃一些高脂肪、高蛋白类的食物，且不能够吃的过饱，只要坚持就能达到减肥的效果。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
具有一定的减肥作用，因为原地踏步跑时也能够消耗能量，肥胖主要是因为身体摄入的能量大于了机体消耗的能量所引起的，所以减肥要从减少摄入的能量，增加消耗的能量两方面入手，平时一定要合理的控制饮食，不要吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，每顿饭不要吃得过饱，最好是吃八分饱，尤其是晚餐要少吃一些。
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