如何知道自己缺不缺钙？
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病情分析：
缺钙会出现盗汗、夜晚睡觉不安稳、烦躁不安、食欲下降、身体发育缓慢及小腿频繁抽筋等症状，出现类似症状时要及时去医院做微量元素检查来确诊。如果是缺钙要及时补充钙元素，以免钙元素缺乏对身体发育的影响，可以多补充含钙量丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，可以去医院做一个抽血化验，检查一下体内钙含量的多少，如果化验结果显示钙的含量低，人应该及时补钙，可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如，菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高。平时多晒太阳，促进钙的吸收。
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- 方大正 主治医师 中医骨伤科
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- 肖胜伟 主任医师 小儿科
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- 马保海 副主任医师 儿科
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- 李保华 主任医师 儿科
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- 龚泉才 主治医师 综合内科
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- 黄德宁 副主任医师 骨外科
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