来大姨妈时怎么减肥
病情描述：来姨妈的时候不能够节食减肥也不能剧烈运动。来大姨妈时怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
大姨妈的时候也可以进行减肥，在饮食方面应该适当的摄入一些有营养的食物，但是像有油腻以及糖分含量高的食物要禁止摄入。可以做运动锻炼身体，但是不能做剧烈的运动，可以选择一些有氧的运动，比如散步，或者练瑜伽的方式都能够达到减肥的效果，也不会影响月经。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
可以做一些轻松的运动，如瑜伽，散步等，这样可以促进机体血液循环，有利于提高代谢能力，帮助脂肪燃烧可以起到减肥的作用，另外月经期间，可以适当的在饮食上减少脂肪和热量的摄入，多吃一些蔬菜和水果，能够帮助机体促进新陈代谢的作用，也非常有利于减肥活动的进行。
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