吃什么可以促进新陈代谢？

病情描述：吃什么可以促进新陈代谢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

要促进新陈代谢可以多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果，多喝水，也可以多吃一些膳食纤维含量丰富的粗粮类食物。这样可以促进胃肠道蠕动，促进身体的血液循环和新陈代谢。一般随着年龄增长，新陈代谢的速度会逐渐降低。除了通过饮食改善，还应该多进行一些体育锻炼。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，多喝水多运动是可以加快人的新陈代谢的，新陈代谢是根据人的体质不同而新陈代谢的快慢也是不同的亲，如青少年和儿童的新陈代谢就比较快，胖子比瘦子新陈代谢快，男人由于睾酮激素的旺盛也比女性朋友新陈代谢的快，快一点慢一点新陈代谢对身体健康是没有影响的亲。

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