缺钙吃什么保健品比较好？
病情描述：缺钙吃什么保健品比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，补钙，要将食补和药补相结合。药补可以口服钙片，如迪巧钙片。食补，在日常的饮食中，要多摄入含钙量比较高的食物，如，奶制品，豆类，紫菜，虾皮等。平时多晒太阳，也可以促进钙的吸收。晚上睡觉前喝一杯牛奶，既有助于睡眠又可以补钙。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，缺钙，不建议吃保健品，可以口服钙片，平常的饮食中多吃些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富。每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙，又有助于睡眠。
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