吃什么补气健脾升阳不上火？
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
您好，凡事注意量，注意适度，给您推荐几款健脾益气温阳的食谱。覆盆子粳米粥，粳米健脾易消化，覆盆子固精锁阳。红枣芡实糯米粥，健脾和胃补中益气尤其适合脾胃虚弱者。山药鳝鱼汤，健脾益气安神补血。山药枸杞老鸭汤，干贝黄精炖瘦肉。
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