减肥的时候可以吃核桃吗
病情描述：在减肥平时也会控制饮食，为了学习买了核桃补脑子，减肥的时候可以吃核桃吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥的时候是可以吃核桃的如果，核桃里面含有大量的维生素以及微量元素，对身体的健康是比较好的，但是减肥不愿意通过控制饮食的方式来进行减，如果是通过节食的方法来进行减肥，不但不能够使身体瘦下来，还可能会造成身体素质下降，对身体造成一定的影响，要自己找准减肥方法。
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病情分析：
核桃的热量以及脂肪含量都比较高，虽然不利于减肥，但是在减肥期间可以适当的补充，但是注意不要一次性吃得太多，减肥期间还是要做到饮食的多样化，可以适当的吃一些热量偏低的食物。减肥一定要通过饮食与运动相结合，可以适当的多进行跑步，跳绳或者是进行游泳等方法，才能达到减肥的效果。
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