肾虚锻炼身体有用吗？
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病情分析：
适当锻炼身体对肾虚有一定的治疗作用，肾虚临床上分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，肾阴虚的主要症状见于腰膝酸软，眩晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，骨蒸潮热，遗精早泄等作用。肾阳虚的主要症状见于腰部冷痛，畏寒肢冷，下肢水肿，小便清长，夜尿频多等症状。患有肾虚的患者在锻炼的同时，避免熬夜，节制性生活，避免房劳过度，合理饮食，注意休息。
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病情分析：
你好，肾虚是可以通过锻炼身体，跑步运动，健身房，练练气功，打太极拳，都有助于肾虚的恢复。平时如果有肾虚也需要注意休息，避免受凉劳累，熬夜规律生活，戒烟戒酒，通过运动调理，也可以多吃一些，山药，核桃，薏米，黑米，黑豆等具有补肾的食物，食疗调理。
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