如何吃苹果减肥
病情描述：比较肥胖影响到健康了，想用吃苹果的方法减肥，如何吃苹果减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃苹果只能说对于减肥来说可以起到一定的帮助的作用，但是并不是通过吃苹果的方法就一定能够起到减肥的作用，因为减肥是一个综合的因素。不是单一的，一定要通过运动和饮食相结合的方法才能够起到比较好的作用，坚持的锻炼身体，在日常饮食当中少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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病情分析：
吃苹果对于减肥是有辅助效果，而且苹果中含有丰富的输纤维可以增加肠胃蠕动，还可以预防便秘，而且热量也非常低，苹果可以选择饭前吃，这样可以增加饱腹感，另外减肥期间也要多喝水，这样可以提高新陈代谢，减肥期间一定不可以节食，还要多注意休息，保证充足的睡眠。
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