吃什么东西可以补充氨基酸

病情描述：体检发现营养不良，缺乏氨基酸，医生建议食补，吃什么东西可以补充氨基酸？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

富含氨基酸的食物比较多建议在日常生活中可以多吃一些豆类、鱼类、瘦肉。动物肝脏、菠菜、胡萝卜等能够有效的增强身体抵抗力，对于补充孩子身体所需要的营养成分会有很大的帮助。而且还营养不良也有可能是由于消化系统群引起的，平时可以适当的服用一些益生菌，能够有效的促进肠道的消化。
王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院一级

病情分析：

建议多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾等海产品，与此同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜水果和蔬菜中含有丰富的维生素，能够促进微量元素的吸收，而且还能够提高机体的免疫力，满足身体代谢的需求，孩子正处在生长发育的旺盛阶段，一定要保证营养均衡。

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