美白的食疗方法有哪些？
病情描述：美白的食疗方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，美白的食疗方法可以推荐您喝牛奶，喝牛奶有美白的效果，但是。周期比较长，必须坚持喝才会有效果。而且牛奶可以有很高的营养价值，对于皮肤的吸收也很有效果。另外可以多喝蜂蜜和柠檬，具有滋补的作用，可以滋养皮肤。但是美白食疗建议您坚持服用。~长时间便可感受到效果
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病情分析：
你好，皮肤颜色和遗传，个人体质，生活习惯饮食都是有直接关系的。建议平时可以多吃一些蔬菜水果，补充多种维生素，规律生活避免熬夜，多吃胶原蛋白多的食物，猪皮鱼皮猪骨汤等调理，平时可以多吃一些，补气血，补脾肾的，核桃，大枣，枸杞，山药，莲子等食疗调理。
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