吃什么东西补钙最好
病情描述：不怎么长个子，比同龄的小孩要矮了不少，医生让补钙，吃什么东西补钙最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要给孩子补钙，可以早晨晚上让孩子喝一杯牛奶，平时多吃一些豆制品，芹菜，芝麻，紫菜，海带，苹果，瓜子，花生等等食物，用食物来给孩子补钙的话，既安全也比较可靠。另外要让孩子多运动，不要老是让孩子待在家里，温度不是太高的话，晒晒太阳还可以促进身体对钙的吸收。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
可以给孩子吃一些鱼类，虾类，肉类海鲜类的食物，这样可以很快的补充身体里都钙，也可以给孩子喝一些牛奶，可以促进钙的吸收，另外还要保持营养的均衡性，荤素要搭配，还要多进行晒太阳，帮助钙的吸收，一定不要让孩子出现挑食的习惯，在食物上做的要多样化。
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