黑咖啡什么时候喝最减肥
病情描述：现在准备自己靠喝咖啡来减肥了，就买了黑咖啡，黑咖啡什么时候喝最减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
黑咖啡最好早起以后空腹服用，这样对减肥的效果是最好的。因为咖啡有一定的饱腹感，喝完之后能够减少食物的摄入，减轻身体的消化负担。在喝完黑咖啡半个小时以后，最好进行适当的运动，这样也有助于脂肪的消耗，可以进行跑步，爬山，做健身操，这些都能够有效的燃烧脂肪。
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病情分析：
喝咖啡没有最佳的时间段，只要不要在睡前喝就可以，喝完咖啡会导致神经比较兴奋，从而没有办法进入到睡眠状态，会影响第2天的工作和生活。咖啡只能够辅助减肥，具体的减肥方法还是要调整饮食和体育锻炼相结合。注意少食多餐，以清淡易消化为主，可以通过跑步，跳绳，爬楼梯等方式帮助减肥。
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