晚上吃酸奶会长胖
病情描述：我现在晚上都喜欢喝一瓶酸奶的，请问晚上吃酸奶会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
只要控制好量一般是不会容易长胖的，晚上喝一杯酸奶能够很好的改善睡眠的质量，而且还能够让身体的营养成分快速的吸收和消化，对于补充身体里的钙物质也有很大的帮助，平时也可以多吃一些富含维生素和微量元素高的食物，多注意均衡营养的搭配，尽量不要挑食。
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病情分析：
喝一瓶酸奶也不一定会长胖，但是在晚上睡觉前早一些喝，最好是在两个小时前来喝是比较好的，因为酸奶本身具有一定的促进消化的作用，而且在睡觉前的时候吃过多的食物也不利于消化，对于肠胃来说也是一种负担，平时的时候养成有规律的生活饮食方式对于减肥来说都能够起到比较好的作用。
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