南瓜汁减肥吗
病情描述：最近我感觉自己胖了很多想减肥。听说喝南瓜汁可以减肥。请问南瓜汁减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，南瓜汁含糖量比较高，不但对减肥没有帮助，反而会让你比以前更加的肥胖，要想减肥，在饮食方面一定要吃一些清淡的食物，并且不要吃得太饱，如新鲜的蔬菜和水果是减肥必选的食物，肉类食物一定要少吃，油炸食物更是不能够吃的，平时在运动方面跑步跳绳等等运动都是可以的。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
南瓜汁热能低，喝南瓜汁可促进减肥，减肥主要是控制饮食结构，饮食上少吃热能高的食物，多吃粗粮及蔬菜水果，不是单一的哪种食物就能起到减肥作用的，是一个长期工程，需要坚持，每周减0.5~1公斤最好；每天运动达30~60分钟，如慢跑、快走等，只要做到管住嘴、迈开腿，坚持一段时间就能起到很好的效果。
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