平常怎样用饮食来改善便秘症状
病情描述：我想请问一下，平常怎样用饮食来改善便秘症状，有什么食物可以治疗便秘吗。
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘是常见的消化系统疾病，可以出现大便干燥，排便困难费力的症状，考虑跟平时饮食习惯不好，吃的辛辣食物多有关，如果便秘很严重，可以就诊医院消化科，让大夫使用通便药治疗，可以改善症状，注意饮食调理，多吃含纤维素丰富的蔬菜及水果，多喝水，养成按时排便的习惯。
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张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院 二级甲等
平时在饮食方面注意可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有就是要注意多喝水，可以多吃一些粗杂粮，比如玉米面，小米荞麦面，红薯红豆等等，还有就是多吃一些纤维素比较多的蔬菜，比如胡萝卜，韭菜，芹菜，油菜等等。也可以每天早晨喝一杯淡盐开水，有助于保持肠道内的水分，利于软化粪便。
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