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减肥食疗法有哪些?

病情描述:减肥食疗法有哪些?
医生回答 (2)
  • 孙庆升
    孙庆升 主任医师
    锦州市中医院 三级甲等
    病情分析:

    饮食减肥法是减肥的一个重要方法。可以通过控制饮食来达到减肥的目的。相比于吃减肥药等你之前非法更便宜,并且更加有效,副作用也更低。可以推荐你蜂蜜减肥法,蜂蜜有排毒养颜的功效。每天喝一杯蜂蜜可以促进消化排泄。另外可以吃苦瓜减肥,苦瓜可以促进肠道吸收,并且降低热量吸收。可以少吃一点猪牛肉等。但是多吃一点蛋白质含量高的肉。比如鱼肉等。

  • 宋宏伟
    宋宏伟 主治医师
    朝阳市第六人民医院 一级
    病情分析:

    你好,肥胖的病因多见于平时运动过少,长时间的高脂肪饮食,熬夜吃夜宵,个人体质等都是有直接关系的。平时需要多吃蔬菜,避免服用高糖类的水果,避免服用高脂肪类的食物,多吃粗纤维的食物,多喝水适当的跑步运动,通过规律生活,均衡饮食,适当运动来调理。

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孙庆升
孙庆升 主任医师

锦州市中医院 男科

擅长:男科常见病诊断治疗以及不孕不育生殖技术。
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跪求减肥食疗法,十万火急。

汪治国
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院

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