减肥食疗法有哪些？
病情描述：减肥食疗法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
饮食减肥法是减肥的一个重要方法。可以通过控制饮食来达到减肥的目的。相比于吃减肥药等你之前非法更便宜，并且更加有效，副作用也更低。可以推荐你蜂蜜减肥法，蜂蜜有排毒养颜的功效。每天喝一杯蜂蜜可以促进消化排泄。另外可以吃苦瓜减肥，苦瓜可以促进肠道吸收，并且降低热量吸收。可以少吃一点猪牛肉等。但是多吃一点蛋白质含量高的肉。比如鱼肉等。
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病情分析：
你好，肥胖的病因多见于平时运动过少，长时间的高脂肪饮食，熬夜吃夜宵，个人体质等都是有直接关系的。平时需要多吃蔬菜，避免服用高糖类的水果，避免服用高脂肪类的食物，多吃粗纤维的食物，多喝水适当的跑步运动，通过规律生活，均衡饮食，适当运动来调理。
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