按摩脚上的失眠穴能不能帮助睡眠
病情描述：我最近失眠很严重，闺蜜让我按摩脚上的失眠穴能帮助睡眠，想问下这是真的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
人体的脚步上面有很多穴位，其中有很多穴位是身体器官的反射区，按摩足底失眠穴的话，是可以在一定程度上缓解失眠症状的，除了通过按摩足底，也可以适当的增加户外运动，这样可以有效的提高自身的代谢水平，对改善失眠也有很大的帮助作用，平时在饮食过程中可以适当吃一些莲子。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
可以帮助睡眠的，但是效果不一定好，因为很多因素会影响睡眠的，例如肝血不足，心血不足，心肾不交，环境噪音太大，心理因素或精神因素都可能影响睡眠的，所以要针对睡眠的原因调理，也可以通过穴位按摩疗法，也应当会有效果的，要放松心情，保持好的心态可以帮助睡眠。
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