减肥晚上可以喝酸奶
病情描述：我因为肚子太饿了所以拿了一盒酸奶喝，请问减肥晚上可以喝酸奶吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥期间酸奶尽量不要去喝，因为酸奶很容易让人胃口大开，喝过酸奶之后会让你的饥饿感更强，想要减肥就不要吃其他任何零食，只吃一日三餐，并且三餐不要吃得太饱，尽量选择一些清淡的食物，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，南瓜，冬瓜，火龙果，苹果，香蕉等等食物都是可以的，另外要多做运动。
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病情分析：
减肥晚上可以喝酸奶，有助于帮助消化，促进胃肠蠕动。减肥期间还要多注意饮食又均衡，营养要丰富。晚上尽量少吃主食，多吃蔬菜和水果。要坚持一项运动，时间在30分钟以上，可以促进体内脂肪的燃烧，来达到减肥的目的。平常不要喝碳酸饮料，半夜尽量不要吃宵夜也不要吃油炸食品。
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