水果是果肉有营养还是果汁有营养

病情描述：孩子在小的时候就应该多吃水果补充维生素，那么水果是果肉有营养还是果汁有营养呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

水果中的果汁和果肉都有营养，考虑到3岁的年纪，还是尽量喂不需要咀嚼的小块水果，如橘子、橙子等。至于商场里销售的水果罐头和果汁饮料则因为含有食品添加剂与防腐剂不适宜长期大量食用。同时由于小儿喉部还在发育，不要喂含有果肉的块状果冻，以免发生吞咽困难甚至造成窒息。
陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心一级

病情分析：

当然是果肉有营养一些，果汁压榨后会损失一些成分，没有那么新鲜，而且会减少维生素的，什么东西都会被破坏的，如果直接吃的话，可以增加身体里的饱腹感，而且吃进去的营养价值是很高的，另外还可以按摩牙齿和杀菌的作用，也可以当清洁口腔来用，效果会很好的。

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