健身喝了蛋白粉还要喝氨基酸吗

病情描述：一般在健身喝了蛋白粉还要喝氨基酸吗？会增加身体的营养过量吗？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

蛋白粉和氨基酸属于同一类营养素，喝了蛋白粉就不能再喝氨基酸，否则会导致消化不良，同时也会增加肾脏的负担。在日常生活中要注意合理饮食，饮食要多样化，多吃富含蛋白质，维生素，微量元素和食物纤维素的食物保证营养素摄入充分均衡，忌食辛辣刺激性和油腻食物。
鞠现才 副主任医师
齐河县中医院二级甲等

病情分析：

最好喝蛋白粉的话不要在喝氨基酸了，因为蛋白粉里含的也有氨基酸，也可以补充身体里的能量，只需要添加一种就可以，另外在饮食上也可以吃一些蛋白质的食物，像一些鱼类，肉类，蛋类，这些都是可以帮助身体里补充蛋白质的，而且对身体也有非常好的营养，可以使用的。

相关视频

相关疾病

氨基酸代谢病 氨基酸代谢紊乱 肾性氨基酸尿 肾性氨基酸尿症 高离氨基酸血症 广泛性氨基酸尿症 吞酸 酸烧伤 口酸 氨基甲酸酯类农药中毒 对乙酰氨基酚中毒 马兜铃酸肾病 酸蚀症 频频返酸 恶食酸物 同半胱胺酸血症 枸橼酸杆菌肺炎 慢性马兜铃酸肾病

相关语音