减肥吃芝麻酱可以
病情描述：准备减肥，减掉多余的赘肉，打算不吃肉，馒头沾芝麻酱吃，减肥吃芝麻酱可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间尽量的少吃一些芝麻酱比较好，主要的原因是芝麻酱是高热量，高脂肪类的食物，如果吃太多的话，对于减肥会造成一定的影响。在减肥期间应该多吃新鲜的蔬菜和水果，对于高脂肪高热量的食物要禁止摄入，平时还要采取运动锻炼的方式进行减肥，应该选择一些有氧的运动锻炼。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
可以适量的吃一些芝麻酱，但不要吃的过多，因为芝麻酱相对于减肥的人来说，并没有减肥的功效，与此同时，如果想要做到真正的减肥，尽量选择从饮食和运动两方面着手，饮食方面尽量少食多餐以清淡为主，不要吃一些高热量高脂肪的食物，运动方面要坚持每天锻炼一小时以上，不要半途而废。
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