空腹能做俯卧撑减肥吗？
病情描述：医生，最近我被一个问题困扰着，让我整天睡不着。我现在越来越胖了。越来越想减掉我身上的肉。听说空腹做俯卧撑可以达到这样的效果。医生，空腹能做俯卧撑减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您说的并不能达到有效减肥的目的，因为在空腹的状态下血糖低的情况下，进行俯卧撑的锻炼，对于消耗有一定的帮助，但是达不到消耗脂肪的效果，一般来说要进行全身性运动，比如说慢跑或者是一段时间内的超过30到45分钟左右出汗的运动才可以达到较为理想的效果。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
你好，空腹的话尽可能不要做俯卧撑。俯卧撑的话也是要消耗能量的，如果空腹做俯卧撑的话，有可能会出现头晕，低血糖，还有可能会出现休克等一些不良的后果。所以一般需要考虑能在饭后一小时以后，再做俯卧撑，相对比较合适，饭后也不要马上进行俯卧撑的锻炼。
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